Mente activa y cuerpo en equilibrio: La lecitina en tu día a día
En el ritmo de vida acelerado del mundo actual, mantener una mente alerta y un cuerpo saludable es clave. Aquí es donde la lecitina se convierte en una gran aliada para ayudarnos a cumplir este objetivo. ¿Qué es la lecitina y dónde se encuentra? La lecitina es una sustancia natural compuesta por fosfolípidos, sustancias esenciales […]
¿Cuánta proteína se necesita en la alimentación diaria?
La proteína es un macronutriente esencial para el correcto funcionamiento del cuerpo. Su importancia radica en que es la base estructural de los músculos, piel, cabello y órganos, además de desempeñar un papel clave en la reparación de tejidos y la producción de enzimas y hormonas. Principales fuentes de proteína en la alimentación La proteína […]