Vitamina A: el nutriente esencial para una visión saludable
El sentido de la vista es uno de los más valiosos para la interacción humana con el entorno, y su deterioro afecta significativamente la calidad de vida. La vitamina A, un micronutriente esencial, cumple funciones fundamentales en la salud ocular, especialmente en la retina, donde interviene en procesos visuales como la visión nocturna y la […]
Radicales libres: qué son y por qué deberías conocerlos
¿Qué son los radicales libres y cómo se producen? Los radicales libres son moléculas inestables que se forman en el cuerpo de manera natural durante procesos como el metabolismo celular y también como parte de la respuesta inmune. Por ejemplo, los glóbulos blancos liberan radicales libres para destruir patógenos. No obstante, factores como el estrés, […]
Los 3 antioxidante poderosos para el sistema respiratorio
Nuestro sistema respiratorio a menudo está expuesto a diversas amenazas, como la contaminación ambiental y las infecciones por bacterias y virus. A continuación, exploraremos cómo la vitamina C, la vitamina E y el resveratrol pueden desempeñar un papel crucial en la protección de nuestro sistema respiratorio. Vitamina C La vitamina C es conocida por su […]