Hoy te mueves por ti: celebra tu cuerpo con cada paso
El 6 de abril, día Mundial de la Actividad Física, nos invita a recordar que el movimiento es vida. Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, y cada paso que damos es una inversión en nuestra salud y bienestar. Es el momento perfecto para agradecer a nuestro cuerpo con actividad y vitalidad ¿Por qué es importante […]
Calcio, Magnesio y Zinc: La combinación clave para tener huesos fuertes
Tener huesos sanos y fuertes es esencial para una vida activa y saludable. Tres minerales juegan un papel clave en la salud ósea: calcio, magnesio y zinc. Juntos, trabajan para fortalecer el sistema óseo, prevenir la osteoporosis y mejorar el bienestar general. A continuación, hablaremos del papel que juega cada uno de ellos en la […]
Aceite de Onagra: Un Complemento Natural Durante la Menopausia
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que trae consigo cambios hormonales que pueden afectar el bienestar general. Para muchas, encontrar soluciones naturales que alivien los síntomas es una prioridad. El aceite de onagra se ha convertido en un aliado esencial durante este proceso. ¿Qué es el aceite de onagra? […]
Beneficios del Citrato de Magnesio
¿Qué es el citrato de magnesio? El citrato de magnesio es una forma de magnesio en combinación con ácido cítrico, conocida por su alta biodisponibilidad, lo que significa que el cuerpo lo absorbe y utiliza de manera más eficiente que otras formas de magnesio. Esta propiedad lo convierte en una de las opciones preferidas para […]
Deficiencia de Vitamina D: Causas y Cómo Tratarla
¿Qué es la Vitamina D3 y dónde se encuentra? La Vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es una forma esencial de vitamina D para el cuerpo. Esta vitamina ayuda a absorber el calcio y es fundamental para mantener la salud ósea, inmunológica y muscular. La piel produce vitamina D3 cuando se expone al sol, pero […]
Resveratrol: Beneficios de su consumo
¿Qué es el Resveratrol? El resveratrol es una sustancia (polifenol) presente en frutos como las uvas. Su función en las plantas es protegerlas contra infecciones y el daño ambiental. Este compuesto ha despertado gran interés en la investigación médica debido a sus múltiples beneficios para la salud en el ser humano. ¿Cómo obtenemos el Resveratrol? […]
Beneficios del Silicio para la salud
¿Qué es el Silicio? El silicio es el segundo elemento más abundante en la corteza terrestre y se encuentra principalmente en forma de sílice (dióxido de silicio) en minerales como el cuarzo; y en su forma soluble, como ácido silícico, presente en los organismos vivos. Aunque es más conocido por su uso en la industria […]
Beneficios del Óxido de Magnesio para tu Salud
¿Qué es el óxido de Magnesio? El óxido de magnesio es un compuesto químico formado por la unión de un átomo de magnesio y uno de oxígeno. Este compuesto es ampliamente utilizado como suplemento dietario debido a sus múltiples beneficios para la salud. Funciones del óxido de magnesio El óxido de magnesio posee varias funciones […]
¿Para qué sirve consumir colágeno líquido?
El colágeno es una proteína esencial para la salud de nuestro cuerpo, siendo el componente principal del tejido conectivo y desempeñando un papel crucial en la estructura y función de la piel, las articulaciones, los huesos, los músculos, el cabello y las uñas, entre otros tejidos. Ventajas de Consumir Colágeno líquido Mayor absorción […]
Mitos y verdades del sistema osteoarticular
Mito: El calcio es el único nutriente importante para la salud ósea FALSO: Además del calcio, se necesitan otros nutrientes esenciales para el mantenimiento de la salud de los huesos, como son, el magnesio, zinc, silicio, la Lisina, el colágeno y las vitaminas C, D3 y K2. Los cuales son fundamentales para la síntesis y […]