Triptófano y serotonina: la conexión del buen ánimo
Nuestro estado de ánimo no depende solo de las circunstancias externas, sino también de lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo. Una molécula clave en este proceso es la serotonina, conocida como el “neurotransmisor de la felicidad”. Y para que el cuerpo la produzca en cantidades adecuadas, necesita un aminoácido esencial: el triptófano. ¿Qué es […]
Salud Intestinal: El Poder de los Probióticos
En su documental de 2024, “Descifra tu salud: Los secretos del intestino”, la plataforma Netflix nos muestra el papel crucial del intestino en nuestra salud. Su contenido explora cómo una microbiota equilibrada y el consumo de probióticos pueden ayudarnos a prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. A continuación, enunciaremos algunos de los principales […]
Beneficios del Citrato de Magnesio
¿Qué es el citrato de magnesio? El citrato de magnesio es una forma de magnesio en combinación con ácido cítrico, conocida por su alta biodisponibilidad, lo que significa que el cuerpo lo absorbe y utiliza de manera más eficiente que otras formas de magnesio. Esta propiedad lo convierte en una de las opciones preferidas para […]