Sistema inmune: cómo fortalecer tus defensas
El sistema inmunológico es el conjunto de elementos y de procesos biológicos en el interior de nuestro organismo que nos ayudan a defendernos contra las agresiones externas e internas. Fortalecerlo es fundamental para mantenernos saludables, y esto se logra adoptando hábitos de vida que potencien sus funciones. Entre los principales factores que nos pueden ayudar […]
¿Cómo disfrutar de la Navidad sin renunciar a tu rutina de ejercicios?
Para la mayoría de las personas la temporada navideña suele ser sinónimo de descanso, compromisos sociales y el disfrutar de comidas deliciosas en compañía de la familia. Pero es importante, para nuestra salud aprender a comer en forma moderada y sobre todo mantener nuestra actividad física o ejercicio de forma regular. Y para lograr este […]
Suplementos para la salud y bienestar en esta navidad
En época navideña es necesario alimentarnos saludablemente para obtener los nutrientes esenciales que nuestra cuerpo necesita, en especial aquellos que nos aportan energía, elevan nuestro estado de ánimo y promueven una salud digestiva óptima. Estos nutrientes (obtenidos a través de nuestra alimentación diaria o en forma de suplementos) nos ayudarán a disfrutar de una navidad […]