¿Qué es el citrato de magnesio?
El citrato de magnesio es una forma de magnesio en combinación con ácido cítrico, conocida por su alta biodisponibilidad, lo que significa que el cuerpo lo absorbe y utiliza de manera más eficiente que otras formas de magnesio. Esta propiedad lo convierte en una de las opciones preferidas para quienes buscan un suplemento de magnesio efectivo.
Beneficios del citrato de magnesio
El citrato de magnesio aporta magnesio elemental que cumple diversas funciones en el cuerpo humano, entre las cuales destacan:
Apoyo en la salud muscular, cardiovascular y nerviosa
El magnesio es esencial para la función muscular y nerviosa. Actúa facilitando la transmisión de los impulsos nerviosos, la función del corazón y la contracción muscular, lo que es especialmente útil en personas que realizan actividad física intensa o buscan prevenir calambres musculares. Además, ayuda a reducir la fatiga y promueve la relajación muscular.
Soporte en el Control del estrés y la salud mental
Ayuda a equilibrar el sistema nervioso, contribuyendo a un mejor manejo del estrés. El magnesio apoya la producción de neurotransmisores como la serotonina, la cual influye positivamente en el estado de ánimo y ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Mantenimiento Óseo
El magnesio contribuye a la salud ósea, ya que participa en la formación y mantenimiento de los huesos, trabajando en conjunto con el calcio y la vitamina D3 para asegurar una estructura ósea sólida y resistente.
Mejora la digestión y combate el estreñimiento
El citrato de magnesio tiene un efecto laxante suave, promoviendo el movimiento intestinal. Es útil en el tratamiento del estreñimiento ocasional, facilitando la formación del bolo fecal y aliviando el tránsito lento. Además, al ser bien tolerado, es ideal para quienes buscan un efecto regulador en su sistema digestivo.
El citrato de magnesio es un suplemento versátil que mejora la función muscular, digestiva, cardiovascular y mental. Milenium Natural Systems ofrece citrato de magnesio de alta calidad, ideal para quienes buscan un suplemento eficaz y de fácil absorción para mejorar su salud en general.
Esta información ha sido elaborada a partir de las reflexiones del Doctor Rolando Alberto Cabrales S. Director Médico de MNS (Natural Systems International).