El colesterol elevado es uno de los factores de riesgo más comunes en enfermedades cardiovasculares, una de las principales causas de mortalidad en el mundo. Si bien una dieta saludable, el ejercicio y el control del estrés son fundamentales, ciertos ingredientes naturales pueden brindar un apoyo complementario. Uno de los más estudiados y valorados por sus beneficios en salud cardiovascular es el ajo (Allium sativum).
¿Por qué el ajo ayuda a regular el colesterol?
El ajo es un bulbo milenario, usado tanto en la cocina como en la medicina tradicional. Sus propiedades terapéuticas se deben a sus compuestos azufrados, siendo el más importante la alicina, que se libera al triturar o cortar el ajo fresco. Esta sustancia, responsable del característico aroma del ajo, posee efectos antioxidantes y antiinflamatorios que tienen impacto positivo en el sistema cardiovascular y en la regulación de los lípidos en sangre.
Beneficios del ajo para el colesterol, la salud del corazón y la circulación
La evidencia ha señalado varios efectos beneficiosos del ajo en la salud cardiovascular, que incluyen:
- Reduce la LDL (lipoproteína de baja densidad o “colesterol malo”) al inhibir su síntesis hepática, y mantiene o eleva la HDL (lipoproteína de alta densidad o “colesterol bueno”), favoreciendo el equilibrio lipídico y ayudando a mantener las arterias saludables.
- Disminuye los triglicéridos en sangre, ayudando a prevenir la aterosclerosis.
- Acción antioxidante, que protege las arterias del daño oxidativo.
- Efecto vasodilatador y antihipertensivo, que mejora la circulación y reduce la presión arterial.
- Actividad antiagregante plaquetaria, que ayuda a evitar la formación de coágulos.
Estos beneficios combinados convierten al ajo en un complemento natural eficaz para quienes buscan regular sus niveles de lípidos y cuidar su salud cardiovascular de manera integral.
¿Cómo aprovechar mejor sus beneficios?
Aunque el ajo fresco puede incorporarse a la alimentación diaria, su sabor fuerte y olor característico pueden limitar su consumo regular. Por ello, la suplementación con extracto de ajo estandarizado y sin olor es una opción efectiva.
Millenium Natural Systems ofrece un suplemento de ajo concentrado y sin olor, ideal para quienes buscan un apoyo natural y efectivo para el control del colesterol y la protección cardiovascular.
Esta información ha sido elaborada a partir de las reflexiones del Doctor Rolando Alberto Cabrales S. Director Médico de MNS (Natural Systems International).