¿Qué es el Selenio?
El selenio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en la salud de todo el organismo. Aunque se necesita en pequeñas cantidades, es indispensable para varias funciones biológicas.
¿Cómo obtenemos el Selenio?
Nuestro cuerpo no produce selenio, por lo que debemos obtenerlo a través de la dieta. Se encuentra en alimentos como nueces, mariscos, carnes, cereales integrales y productos lácteos. También se puede consumir en forma de suplemento, idealmente bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Funciones del Selenio
Entre sus principales funciones tenemos:
Protección Antioxidante
Es fundamental para la producción y función del glutatión, el “antioxidante maestro”, principalmente a través de su papel en la enzima glutatión peroxidasa, lo que contribuye a la protección contra el daño oxidativo, la detoxificación y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Ayudando a prevenir enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
Apoyo al Sistema Inmunológico
Es crucial para el funcionamiento óptimo del sistema inmunológico, ayudando al cuerpo a combatir infecciones.
Salud de la Tiroides
Es indispensable para la producción y regulación de las hormonas tiroideas, esenciales para el metabolismo y muchas funciones corporales.
Función Cognitiva
Contribuye a la salud cerebral, ayudando a prevenir el deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas.
Salud Cardiovascular
Ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al prevenir la inflamación y la acumulación de placa en las arterias.
Ingesta recomendada del Selenio
La ingesta diaria recomendada de selenio para adultos es de 70 microgramos.
En conclusión, el selenio es un mineral vital para nuestra salud, y asegurar una ingesta adecuada a través de la dieta o mediante el consumo de suplementos, puede contribuir significativamente al bienestar general y la prevención de diversas enfermedades. Milenium Natural Systems ofrece un selenio de excelente calidad y alta biodisponibilidad, que puede ser una adición valiosa a tu estrategia para mantener una buena salud.
Esta información ha sido elaborada a partir de las reflexiones del Doctor Rolando Alberto Cabrales S. Director Médico de MNS (Natural Systems International).