La L-glutamina es el aminoácido libre más abundante en el cuerpo humano, esencial para numerosas funciones vitales, especialmente en estados de alta demanda física o estrés. Aunque el organismo puede sintetizarla, en ciertas condiciones, como entrenamientos intensos, infecciones, cirugías o enfermedades crónicas, se convierte en un aminoácido “condicionalmente esencial”, lo que significa que debe obtenerse adicionalmente a través de la dieta o mediante suplementos.
Funciones de la glutamina en el cuerpo humano
Entre las principales funciones de la glutamina en el organismo encontramos:
Mantener la salud intestinal
Es la fuente de energía principal para los enterocitos, células del intestino delgado. Contribuye a conservar la integridad de la mucosa intestinal, evitando el “síndrome de intestino permeable” y mejorando la absorción de nutrientes.
Fortalecer el sistema inmunológico
Nutre a células inmunes como linfocitos y macrófagos, optimizando la respuesta frente a infecciones y ayudando a prevenir la baja de defensas durante enfermedades o estrés.
Favorecer la recuperación muscular y regeneración de tejidos
Participa activamente en la síntesis de proteínas y reparación de fibras musculares, acelerando la recuperación durante y después del ejercicio o en caso de lesiones.
Transporte de nitrógeno y eliminación de amoníaco
Ayuda a regular el equilibrio ácido-base y facilita la movilización de nitrógeno entre tejidos; además de ayudar en la eliminación de amoníaco, sustancia tóxica para el organismo, que se acumula después del deporte o ejercicio intenso.
Síntesis de compuestos esenciales
Interviene en la formación de glucosa (gluconeogénesis), glutatión (potente antioxidante), neurotransmisores, y bases nitrogenadas necesarias para la síntesis del ADN y ARN.
La L-glutamina no solo es clave en el rendimiento deportivo, sino en la salud integral del organismo. Millenium Natural Systems ofrece la L-glutamina de excelente calidad y biodisponibilidad, cuya suplementación puede marcar una gran diferencia en quienes buscan mejorar su vitalidad, inmunidad y recuperación diaria.
Esta información ha sido elaborada a partir de las reflexiones del Doctor Rolando Alberto Cabrales S. Director Médico de MNS (Natural Systems International).