¿Qué son los radicales libres y cómo se producen?
Los radicales libres son moléculas inestables que se forman en el cuerpo de manera natural durante procesos como el metabolismo celular y también como parte de la respuesta inmune. Por ejemplo, los glóbulos blancos liberan radicales libres para destruir patógenos.
No obstante, factores como el estrés, la contaminación, el tabaquismo, el alcohol, una mala alimentación y la exposición excesiva al sol aumentan su producción. Cuando estos radicales se acumulan, provocan estrés oxidativo, dañando nuestras células, provocando enfermedades y acelerando el envejecimiento.
Enfermedades relacionadas con el exceso de radicales libres
El estrés oxidativo generado por los radicales libres produce daño celular, afectando el ADN, las proteínas y las membranas celulares, deteriorando el funcionamiento general del organismo. Además, está implicado en el desarrollo de múltiples enfermedades crónicas y degenerativas, tales como:
- Cáncer
- Diabetes tipo 2
- Alzhéimer y Parkinson
- Enfermedades cardiovasculares
- Artrosis y envejecimiento prematuro
- Enfermedades oculares, como cataratas y degeneración macular.
- Infecciones a repetición (por virus o bacterias, debido al debilitamiento del sistema inmune).
¿Cómo combatir los radicales libres?: El poder de los antioxidantes
El cuerpo produce unas sustancias llamadas antioxidantes, que se encargan de neutralizar y ayudar a eliminar el exceso de radicales libres, pero en situaciones de alto estrés o enfermedad, estos pueden ser insuficientes. Es aquí donde los antioxidantes externos resultan claves para restablecer el equilibrio.
Algunos antioxidantes poderosos que se pueden incorporar a través de la alimentación o mediante suplementos son:
- Vitaminas y Minerales: Como la Vit C, E, A, betacarotenos, y minerales como el selenio y el zinc.
- Resveratrol (extraído de la uva)
- Astaxantina (derivado de microalgas y el krill)
- Licopeno (presente en el tomate)
- Glutatión, Coenzima Q10 y el Ácido Alfalipoico, entre otros.
Consumir antioxidantes de alta calidad ayuda a proteger nuestras células, fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. Millenium Natural Systems ofrece muchos de estos antioxidantes que te pueden ayudar a mantener una buena salud.
Esta información ha sido elaborada a partir de las reflexiones del Doctor Rolando Alberto Cabrales S. Director Médico de MNS (Natural Systems International).