En su documental de 2024, “Descifra tu salud: Los secretos del intestino”, la plataforma Netflix nos muestra el papel crucial del intestino en nuestra salud. Su contenido explora cómo una microbiota equilibrada y el consumo de probióticos pueden ayudarnos a prevenir enfermedades y mejorar nuestra calidad de vida. A continuación, enunciaremos algunos de los principales temas abordados en este documental:
La microbiota: Un mundo dentro de nosotros
La microbiota intestinal es una comunidad única de microorganismos, principalmente bacterias, que viven en nuestro intestino, superando en número a las células de nuestro cuerpo. Este ecosistema complejo regula funciones vitales, que van desde la absorción de nutrientes, el 70% del sistema inmunitario hasta la producción de más del 90% de la serotonina, el neurotransmisor responsable de la sensación de bienestar, el estado de ánimo y el sueño (debido a que a partir de ella se produce la hormona Melatonina). Es por eso que el intestino es llamado nuestro “segundo cerebro”, ya que de él depende tanto nuestra salud mental como la física.
La clave está en lo que comemos
El documental subraya la importancia de una alimentación rica en fibra (principal alimento de las bacterias), como la presente en las frutas y verduras, para ayudar a mantener una microbiota saludable. Una dieta balanceada no solo nutre nuestro cuerpo, sino también a las bacterias beneficiosas del intestino, creando un ambiente óptimo para su proliferación.
Probióticos: El apoyo que tu intestino necesita
Para potenciar la salud intestinal, los probióticos son un excelente complemento. Estos microorganismos vivos favorecen el equilibrio de la microbiota y los encontramos en alimentos fermentados como yogur, kefir, o en forma de suplementos de bacterias probióticas específicas.
El intestino es mucho más que un órgano digestivo; es la clave para una salud integral. Inspirados por el documental de Netflix, tomemos medidas concretas para nutrir nuestra microbiota y mejorar nuestra calidad de vida. Millenium Natural Systems posee Probióticos de excelente calidad que te ayudarán a cumplir con este propósito en este nuevo año 2025.
Esta información ha sido elaborada a partir de las reflexiones del Doctor Rolando Alberto Cabrales S. Director Médico de MNS (Natural Systems International).