Importancia del autocuidado durante las fiestas de fin de año
Las festividades de fin de año traen consigo momentos de alegría y unión, pero también pueden generar estrés, exceso de comida y agotamiento. Es fundamental cuidarnos a nosotros mismos para mantener el bienestar físico y emocional durante esta temporada. Aquí te comparto algunos consejos para disfrutar al máximo este fin de año mientras cuidas de […]
Tips para una navidad y fin de año fit
Es natural que durante las festividades de navidad y las vacaciones de fin de año, la mayoría de las personas se relajan y cambian la rutina diaria en varios aspectos de su vida, como son la alimentación y el ejercicio. Principalmente los hábitos alimenticios varían mucho, ya que hay una tendencia a comer productos con […]