Sistema inmune: cómo fortalecer tus defensas
El sistema inmunológico es el conjunto de elementos y de procesos biológicos en el interior de nuestro organismo que nos ayudan a defendernos contra las agresiones externas e internas. Fortalecerlo es fundamental para mantenernos saludables, y esto se logra adoptando hábitos de vida que potencien sus funciones. Entre los principales factores que nos pueden ayudar […]
El potasio mineral esencial para un corazón y músculos fuertes
¿Qué es el potasio y por qué es importante para el cuerpo humano? El potasio es un mineral esencial que interviene en numerosas funciones vitales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, principalmente a nivel del sistema cardiovascular, riñones, músculos, nervios, huesos y sistema digestivo. También es importante para la secreción de la insulina y […]
Como equilibrar los niveles de azúcar en sangre
Mantener los niveles de azúcar en sangre equilibrados es crucial para nuestra salud. La glucosa es la principal fuente de energía para nuestro cuerpo, pero cuando se eleva en exceso, puede causar enfermedades como diabetes y enfermedades cardiovasculares. A continuación, te planteamos algunas estrategias para mantener tus niveles de azúcar bajo control: Alimentación […]
Propósitos saludables de año nuevo
El comienzo de un nuevo año es la oportunidad perfecta para establecer metas que ayuden a mejorar la salud e impulsen el bienestar general. Es importante no caer en la trampa de las típicas “promesas” difíciles de mantener, y establecer propósitos realistas que realmente cambien nuestra situación vital. A continuación, te presentamos algunas ideas para […]