Radicales libres: qué son y por qué deberías conocerlos
¿Qué son los radicales libres y cómo se producen? Los radicales libres son moléculas inestables que se forman en el cuerpo de manera natural durante procesos como el metabolismo celular y también como parte de la respuesta inmune. Por ejemplo, los glóbulos blancos liberan radicales libres para destruir patógenos. No obstante, factores como el estrés, […]
Sistema inmune: cómo fortalecer tus defensas
El sistema inmunológico es el conjunto de elementos y de procesos biológicos en el interior de nuestro organismo que nos ayudan a defendernos contra las agresiones externas e internas. Fortalecerlo es fundamental para mantenernos saludables, y esto se logra adoptando hábitos de vida que potencien sus funciones. Entre los principales factores que nos pueden ayudar […]
Vitaminas y minerales: esenciales para el sistema inmunológico
¿Qué es el sistema inmunológico y cuál es su función? Es el conjunto de elementos y de procesos biológicos en el interior del organismo que le ayudan a protegerse contra las agresiones externas e internas. Las agresiones externas pueden ser de naturaleza biológica (microorganismos patógenos: bacterias, virus, hongos, etc.) o físico-químicas (como contaminantes o radiaciones); […]
Beneficios de la Moringa
La Moringa oleifera es un árbol de crecimiento rápido nativo del sur de Asia y que crece en países subtropicales del continente asiático, africano y de América del Sur. Todas las partes del árbol de moringa (corteza, vainas, hojas, nueces, semillas, tubérculos, raíces y flores) son comestibles, y han sido utilizadas desde hace cientos de […]
Beneficios de la Spirulina
La Espirulina es una cianobacteria con características de microalga, de color verde azulada y con una estructura filamentosa de forma espiralada, consumida en todo el mundo por su gran riqueza en fitonutrientes. Su color verde-azul oscuro es debido a una gran gama de pigmentos naturales, tales como la clorofila -A (verde), la ficocianina (azul), y […]