Omega 3 EPA- DHA: un aliado para tu salud mental
El cerebro humano es uno de los órganos más complejos y exigentes del cuerpo, y su buen funcionamiento depende en gran medida de una nutrición adecuada. Entre los nutrientes más esenciales para la salud cerebral se encuentran los ácidos grasos omega 3, en especial el EPA (ácido eicosapentaenoico) y el DHA (ácido docosahexaenoico), componentes estructurales […]
Omega-3 EPA y DHA: cuida tu corazón en san Valentín
¿Qué son los omega 3 EPA y DHA y dónde se encuentran? Los OMEGA-3 EPA y DHA son ácidos grasos esenciales insaturados. Esencial significa que nuestro organismo no puede producirlos por sí mismo, por lo que debemos incorporarlos a través de nuestra alimentación diaria. Son fundamentales para la salud de nuestro cuerpo, es especial para […]