Descubre el cardo mariano y cuáles son sus principales beneficios
¿Qué es el cardo mariano? El cardo mariano (Silybum marianum) es una planta medicinal utilizada desde hace siglos por sus potentes propiedades hepatoprotectoras y antioxidantes. Su principal compuesto activo, la silimarina, ha sido ampliamente estudiado por su capacidad para proteger y regenerar las células del hígado. Además, sus beneficios se extienden al sistema digestivo, inmunológico, […]
Selenio y antioxidantes: clave para un envejecimiento saludable
El envejecimiento es un proceso natural que todos enfrentamos, pero mantenernos saludables y con buena calidad de vida es posible si cuidamos ciertos aspectos clave, como la nutrición. Entre los nutrientes esenciales, el selenio destaca por su potente efecto antioxidante, su impacto en la inmunidad y su papel en la prevención del deterioro celular. ¿Qué […]
¿Qué es la L-Glutamina y por qué es tan importante en tu cuerpo?
La L-glutamina es el aminoácido libre más abundante en el cuerpo humano, esencial para numerosas funciones vitales, especialmente en estados de alta demanda física o estrés. Aunque el organismo puede sintetizarla, en ciertas condiciones, como entrenamientos intensos, infecciones, cirugías o enfermedades crónicas, se convierte en un aminoácido “condicionalmente esencial”, lo que significa que debe obtenerse […]
Colostrum y microbiota: Equilibrio natural para tu digestión
El sistema digestivo es clave para la salud de nuestro organismo, y su equilibrio depende de la microbiota intestinal y la integridad de la mucosa digestiva. El calostro bovino es un poderoso aliado natural para fortalecer ambas, promoviendo una digestión saludable y un sistema inmune fuerte. ¿Qué es el calostro bovino? El calostro bovino es […]
Sistema inmune: cómo fortalecer tus defensas
El sistema inmunológico es el conjunto de elementos y de procesos biológicos en el interior de nuestro organismo que nos ayudan a defendernos contra las agresiones externas e internas. Fortalecerlo es fundamental para mantenernos saludables, y esto se logra adoptando hábitos de vida que potencien sus funciones. Entre los principales factores que nos pueden ayudar […]
Deficiencia de Vitamina D: Causas y Cómo Tratarla
¿Qué es la Vitamina D3 y dónde se encuentra? La Vitamina D3, también conocida como colecalciferol, es una forma esencial de vitamina D para el cuerpo. Esta vitamina ayuda a absorber el calcio y es fundamental para mantener la salud ósea, inmunológica y muscular. La piel produce vitamina D3 cuando se expone al sol, pero […]
Resveratrol: Beneficios de su consumo
¿Qué es el Resveratrol? El resveratrol es una sustancia (polifenol) presente en frutos como las uvas. Su función en las plantas es protegerlas contra infecciones y el daño ambiental. Este compuesto ha despertado gran interés en la investigación médica debido a sus múltiples beneficios para la salud en el ser humano. ¿Cómo obtenemos el Resveratrol? […]
¿Qué son los betacarotenos, y cuáles son sus beneficios?
¿Qué son los betacarotenos? Los betacarotenos son pigmentos naturales pertenecientes al grupo de los carotenoides, que se encuentran en diversas frutas y verduras. Estos compuestos son responsables de dar las coloraciones anaranjadas y rojas a diversas frutas y verduras. Fuentes de betacarotenos en nuestra alimentación Las fuentes más comunes incluyen zanahorias, espinacas, pimientos rojos, mangos, […]
3 cosas que no sabias del sistema digestivo
1. La microbiota intestinal es esencial para la salud La microbiota, también conocida como “flora intestinal”, es un grupo de microorganismos vivos, principalmente bacterias, que conviven en armonía con las células del revestimiento del sistema digestivo y desempeñan diversas funciones vitales en nuestro cuerpo, tales como: Facilitar la adecuada digestión y absorción de los alimentos. […]