Triptófano y serotonina: la conexión del buen ánimo
Nuestro estado de ánimo no depende solo de las circunstancias externas, sino también de lo que ocurre dentro de nuestro cuerpo. Una molécula clave en este proceso es la serotonina, conocida como el “neurotransmisor de la felicidad”. Y para que el cuerpo la produzca en cantidades adecuadas, necesita un aminoácido esencial: el triptófano. ¿Qué es […]
Calcio, Magnesio y Zinc: La combinación clave para tener huesos fuertes
Tener huesos sanos y fuertes es esencial para una vida activa y saludable. Tres minerales juegan un papel clave en la salud ósea: calcio, magnesio y zinc. Juntos, trabajan para fortalecer el sistema óseo, prevenir la osteoporosis y mejorar el bienestar general. A continuación, hablaremos del papel que juega cada uno de ellos en la […]
Beneficios del Óxido de Magnesio para tu Salud
¿Qué es el óxido de Magnesio? El óxido de magnesio es un compuesto químico formado por la unión de un átomo de magnesio y uno de oxígeno. Este compuesto es ampliamente utilizado como suplemento dietario debido a sus múltiples beneficios para la salud. Funciones del óxido de magnesio El óxido de magnesio posee varias funciones […]
Consejos prácticos para un sueño profundo y reparador
El sueño es un aspecto fundamental de nuestra salud y bienestar general. Obtener un sueño profundo y reparador no solo nos ayuda a sentirnos descansados y enérgicos durante el día, sino que también tiene numerosos beneficios para nuestra salud física y mental, al facilitar los procesos de regeneración de nuestras células, tejidos y órganos. A […]
Importancia del magnesio para la recuperación muscular
¿Qué es el magnesio y qué funciones tiene en el cuerpo humano? El magnesio es un mineral esencial para el cuerpo humano, ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas, incluyendo aquellas relacionadas con la contracción y relajación muscular. Fuentes de magnesio en la alimentación Para asegurar una ingesta adecuada de magnesio, es importante […]
Magnesio: tu aliado contra el estrés cotidiano
¿Qué es el estrés? El estrés es la respuesta natural del cuerpo ante las situaciones desafiantes que se presentan en nuestra vida cotidiana, relacionadas con el trabajo, las relaciones familiares, las preocupaciones, etc. Pero cuando se vuelve crónico, desencadena efectos perjudiciales que afectan nuestra salud. Contribuyendo a la aparición de enfermedades como la ansiedad, el […]
Suplementos para la salud y bienestar en esta navidad
En época navideña es necesario alimentarnos saludablemente para obtener los nutrientes esenciales que nuestra cuerpo necesita, en especial aquellos que nos aportan energía, elevan nuestro estado de ánimo y promueven una salud digestiva óptima. Estos nutrientes (obtenidos a través de nuestra alimentación diaria o en forma de suplementos) nos ayudarán a disfrutar de una navidad […]
Descubre el Magnesio: un aliado para tu salud
¿Qué es el magnesio? El Magnesio es un mineral esencial para nuestra salud física y mental, ya que es indispensable para la producción de energía a nivel celular y participa en más de 300 procesos fisiológicos en todos los órganos y sistemas del cuerpo humano. El magnesio se encuentra ampliamente distribuido en todo el organismo. […]